Reduce los antojos y nos hacen sentirnos llenos más rápido, debido a que absorben 10 veces su peso en agua, formando un gel voluminoso que es el que produce la sensación de saciedad.

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Por su alto contenido en proteínas, la Chía ayuda a construir y regenerar músculos y tejidos. Las semillas de Chía contienen un 23% de proteínas.

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La Chía representa la fuente vegetal con más alta concentración de Omega 3, es una buena fuente de vitaminas del complejo, vitamina E y vitamina A, calcio, fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc, selenio, boro y cobre.

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Posee ácidos grasos esenciales. Que son grasas buenas que no puede fabricar nuestro cuerpo, por lo cual deben ingerirse a través de los alimentos.

Los ácidos grasos esenciales ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, a normalizar la tensión arterial elevada, reducen el colesterol, protegen el corazón, mejoran la salud del sistema nervioso e inmunológico, etc.

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Es una excelente fuente de fibra por lo cual ayuda a regular el azúcar en sangre, reducir el colesterol, brinda una sensación de saciedad por lo cual ayuda controlar la obesidad.

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​Posee una importante cantidad de antioxidantes, los cuales eliminan los radicales libres, por lo cual previenen enfermedades degenerativas, como alteraciones del aparato circulatorio y del sistema nervioso.

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